3 Tips Segar Agar Puasa Senin-Kamis Jadi Mudah

puasa tidak cuman dilakukan saat bulan Ramadhan saja, tapi Kamu juga bisa melakukannya di hari Senin dan Kamis, sebagai puasa sunnah yang banyak dikerjakan oleh umat muslim. Biasanya untuk Kamu yang sudah terlatih puasa Senin Kamispun akan sangat mudah ketika melaksanakan puasa selama satu bulan. Nah, supaya puasa Senin Kamismu semakin mudah sambil menunggu bulan Ramadhan, bisa menerapkan 3 cara segar dari Air Gunung SLA ini!

  1. Sahur dengan lauk protein tinggi dan sayur

Puasa berarti menahan lapar hampir 12-14 jam, maka dari itu Kamu memerlukan stamina yang kuat. Sangat dianjurkan untuk makan makanan bergizi, seperti mengonsumsi makanan karbohidrat kompleks, protein tinggi dan sayur-sayuran hijau. Makanan-makanan tersebut akan diproses secara perlahan oleh tubuh, sehingga Kamu tidak mudah lapar.

  • Persiapkan sahur sejak malam

Biasanya Kamu akan malas sahur karena harus menyiapkan makanan di jam-jam ngantuk, yang akan membuat Kamu terlambat untuk sahur. Tips yang segar agar tidak terlambat sahur salah satunya adalah dengan kamu menyiapkan lauk di malam hari sebelum tidur. Cara ini akan membuat Kamu lebih semangat untuk bangun dan makan sahur untuk puasa Senin Kamis atau puasa Ramadhan.

  • Minum 2,4,2

Selain menahan lapar, Kamu juga harus menahan haus. Jika Kamu tidak memperhatikan asupan cairan selama puasa maka akan beresiko dehidrasi. Agar terhindar dari dehidrasi selama menjalankan ibadah puasa, Kamu bisa melakukan prinsip 2,4,2. 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari sampai akan tidur, dan 2 gelas saat sahur. Minum air mineral yang memiliki kandungan mineral alami, membuat badanmu terhidrasi sampai berbuka lagi. Minum Air Gunung SLA yang airnya diambil dari pegunungan asli, lebih segar, jernih dan nikmat.

Puasa akan jadi lebih mudah jika Kamu mempersiapkan diri dengan baik sehingga tubuh menjadi segar dan tidak mudah lemas selama puasa. Mari berpuasa di #PuasaPenuhKesegaran!!!

Air Gunung SLA

Puasa Penuh Kesegaran

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s